喬布斯、朱克伯格怎生活? 【6個小習慣】成功人士都在做 | 文章 – 滙豐機滙

有研究指出,白手起家富翁、世界頂尖領導者等都會有六個小習慣。更得出一個結論:平常不做這 6 件小事,人生永遠不會成功。
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喬布斯、朱克伯格怎生活? 6個小習慣成功人士都在做

探討成功與習慣關聯性的研究很多,到底什麼是關鍵?有研究指出,白手起家富翁、世界頂尖領導者等都會有六個小習慣。更得出一個結論:平常不做這 6 件小事,人生永遠不會成功。


1. 多看跟工作無關的書

閱讀是最快、最容易增長見識的方式。想想看,只需要一本書的時間,你可以讀到別人一生累積的智慧。從另一個人的視角,看見你未曾體驗過的事,並養成領導者所需的同理心。更棒的是,能夠接觸、學習到專業以外的知識。

Tesla 執行長Elon Musk是有名的工作狂。在一次《衛報》的專訪,馬斯克提到,自己每周工作 120 小時,但一抓到空檔就會看書。

我們可能以為,馬斯克就是個熱愛火箭、電動車等超炫科技玩意兒的鋼鐵人,他卻說自己「是『書』養大的小孩,書籍就像我父母一樣。」接受 Rolling Stone 專訪時,Elon Musk曾這樣說。他對傳記、科學小說愛不釋手,閱讀題材卻遠遠更廣,Human Resources 曾整理他的閱讀書單,橫跨傳記、歷史、哲學、商管、小說。


2. 給自己一個「流汗挑戰」

 

別誤會,不是要你去桑拿或做熱瑜伽,而是來一場會讓你手心冒汗的自我挑戰。如果你討厭公開說話,下次部門會議,請勇敢當第一個舉手發言的人,即使這可能讓你緊張狂冒汗,但去做了,一定會愈來愈好。讓自己能力不斷升級更新,最好方法是培養跨出舒適圈的勇氣。

Facebook 執行長Mark Zuckerberg很喜歡給自己新挑戰。連續十年,他都為自己設定新年目標。2009 年每天上班打領帶;2010 年學中文;2011 年只吃自己宰殺的動物;2012 年每天寫程式;2013 年每天認識一位並非在 Facebook 工作的人⋯⋯。別把事情想太難,好玩的、過去沒做過、沒想過的事,去做就對了。


3. 有錢人共同點是每天運動

「有錢人」有百百種,然而根據一份長達五年,針對有錢人的觀察報告指出,有錢人真正的共同點是:運動。研究者Tom Corley發現,持續做有氧運動的人,比沒運動的人更有競爭力。有運動的人,意志力強、更有自信,精力旺盛比沒運動的人高出 20%。

許多知名成功人士,把運動列入每日必定要完成的例行事項。脫口秀主持人歐普拉、Facebook 營運長桑德伯格,維京集團創辦人理查.布蘭森都是。調查更發現,即使每天只做一點點運動,也對生活有顯著的幫助。


4. 慷慨助人、大方分享

真正的成功者總是不吝惜把自己有的、會的事情,回饋給別人。2010 年,比爾.蓋茲(Bill Gates)夫婦與股神巴菲特(Warren Buffett)啟動了一個新平台,聯手有錢人、有錢家庭的力量,把一半財產捐給窮人、協助解決全球健康醫療問題。

回饋助人不一定要捐很大一筆錢,也可以從專長出發,例如協助過勞的同事,或是幫年長者一個舉手之勞。如果覺得自己忙到無法對任何人伸出援手,那麼「成功」的機會,也不會來敲你的門。


5. 激勵自己「想贏」的心

NBA 傳奇球員Michael Jordan曾說:「不管正式比賽或練習,我上場,就是要贏。沒有任何事情,能阻撓我求勝的熱情。」在 15 年 NBA 球員生涯中,Michael Jordan共獲 6 次總決賽最有價值球員,十屆 NBA 年度得分王,被認為是美國職業籃球史上最偉大的球員。

跟自己的競賽是個連續過程,即使輸了一小場,也別氣餒。與其懊悔過去、放不下失敗,不如想著競爭者及那些不看好你的人,把它變成你「想贏」的強大助力。那會讓你用盡全力,去證明他們是錯的。


6. 每天散散步、走走路


我們每天花很多時間盯著手機,但有花同等時間到外頭走走嗎?

美國心理協會研究發現,戶外散步可以刺激創意,提升大腦解決問題的能力。研究提到,「當大腦有千千萬萬個點子正在發生,透過走路可以幫你整合想法。」

Apple 創辦人Steve Jobs出名的愛走路。他經常一邊散步,一邊思考,他也喜歡和夥伴「走路開會」,解決問題。

一個人走路,可以刺激思考;找伴一起走路,是最棒的社交。《走路的科學》提到:「走路的社交意義不言而喻,為了共同的理念和目標,人們會一起走路。走路帶來的一體感,是一種特別的經驗。」


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